टेबल टेनिस खेल्दाको फाइदा !

3. टेबल टेनिस को प्रतिस्पर्धात्मक चुनौती रमाइलो भरिएको छ।

निश्चित स्तरको प्रतिस्पर्धा भएको खेलकुदले मात्र मानिसमा खेलकुदप्रति रुचि जगाउन सक्छ।कतिपय खेलकुदहरूमा, प्रतिस्पर्धामा सहभागी नभई शारीरिक व्यायामको उद्देश्य हासिल गर्न जोड दिन निकै गाह्रो हुन्छ।हरेक दिन हाई जम्प अभ्यास गर्ने व्यक्तिको लागि यो टिक्दैन, र दौड पनि बोरिंग हुनेछ।टेबलटेनिसमा विपरित पक्षमा विभिन्न विपक्षीहरू उभिएका छन्।तपाईंले प्रतिस्पर्धामा माथिल्लो हात प्राप्त गर्न र प्रतिद्वन्द्वीलाई हराउन आफ्नो शरीरको क्षमतालाई निरन्तर परिचालन गर्नुपर्छ।विशेष गरी तुलनात्मक शक्ति भएका प्रतिद्वन्द्वीहरूका लागि, तिनीहरू पूर्ण रूपमा केन्द्रित, पूर्ण अन्तरक्रियात्मक र रमाइलो हुन्छन्।

4. भीडको लागि व्यायामको मात्रा सबैभन्दा व्यापक रूपमा अनुकूलित छ।

खेलकुदलाई सधैं निश्चित मात्रामा व्यायाम चाहिन्छ, कसैलाई बल चाहिन्छ, कसैलाई सहनशीलता चाहिन्छ, कुनै उचाइ धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ, र कुनै विस्फोटक शक्ति सानो हुन सक्दैन।बास्केटबल र भलिबल मूलतः विशाल खेलहरू हुन्।फुटबल ३० वर्षभन्दा अगाडि मात्र खेल्न सकिन्छ। टेनिस शारीरिक बलमा कम हुँदैन।टेबल टेनिस धेरै लचिलो छ।यदि तपाईंसँग धेरै बल छ भने, तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण शरीरको शक्ति प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो शारीरिक बललाई छोड्न आवश्यक छैन।यदि बल सानो छ भने, तपाइँ एक रक्षात्मक रणनीति अपनाउन सक्नुहुन्छ।

5. टेबल टेनिस कौशल अनन्त र आकर्षक छन्

टेबल टेनिसको तौल २.७ ग्राम मात्र हुन्छ, तर यसलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सीप चाहिन्छ।टेबलटेनिसलाई नेटमा हिर्काउन पनि त्यही हो, त्यहाँ स्किमिङ, च्यापिङ, ट्विस्टिङ, पिकिङ, बमिङ, स्म्याशिङ, बकलिङ जस्ता विभिन्न सीप र प्रविधिहरू छन्।

6. शरीरको स्वास्थ्यमा पनि धेरै फाइदाहरू छन्।

जस्तै रगतको लिपिड कम गर्ने, बुढ्यौली ढिलो गर्ने, निद्रामा सुधार गर्ने र आन्द्रा र पेटलाई समायोजन गर्ने।धेरै मध्यम उमेरका र वृद्ध उत्साहीहरूले धेरै वर्षदेखि खेलेका छन् र साधारण मानिसहरू भन्दा कान्छो र अधिक ऊर्जावान देखिन्छन्।