तपाईको लागि उपयुक्त योग चटाई कसरी छनौट गर्ने!

तसर्थ, आफूलाई उपयुक्त हुने योग चटाई छनोट गर्नु योग व्यक्तिहरूको लागि अपरिहार्य गृहकार्य भएको छ।अब, हामी धेरै पक्षबाट उपयुक्त योग चटाई कसरी छनौट गर्ने भनेर विश्लेषण गर्नेछौं।

1.सामाग्री: PVC, TPE, र प्राकृतिक रबर उपलब्ध छन्।

योग म्याटका लागि थप मुख्यधारा सामग्रीहरू PVC, TPE र प्राकृतिक रबर हुन्।बजारमा EVA सामाग्रीहरू पनि छन्, तर EVA अपेक्षाकृत नरम छैन र यसको गन्ध धेरै छ।त्यसैले यो सामग्री हामी यहाँ प्रस्तुत गरिने छैन।

मलाई पहिले PVC को बारेमा कुरा गरौं।यो हाल बजारमा 80% योग म्याटहरूमा प्रयोग हुने सामग्री हो।PVC polyvinyl क्लोराइड हो, एक प्रकारको रासायनिक कच्चा माल।यो फोम हुनु अघि नरम हुँदैन, न त यसले गैर-स्लिप कुसनको रूपमा काम गर्न सक्छ।तर फोमिङ पछि, यो योग मैट बनाउनको लागि मुख्य सामग्री बन्छ।PVC बाट बनेको योगा म्याटको औसत लोच र राम्रो स्लिप प्रतिरोध हुन्छ।अन्य दुई सामग्रीको तुलनामा, मूल्य सस्तो छ, त्यसैले तिनीहरू बजारमा धेरै लोकप्रिय छन्।

दोस्रो TPE हो।TPE योग म्याटका मुख्य विशेषताहरू राम्रो कठोरता, राम्रो लोच, र राम्रो एन्टी-स्लिप प्रभाव हुन्।सामान्यतया, उच्च-स्तरीय योग मैटहरूले यो सामग्री प्रयोग गर्नेछन्।यो सामाग्री रिसाइकल र पुन: प्रयोग गर्न सकिन्छ, र खारेज पछि वातावरण प्रदूषण पैदा गर्दैन।यो एक पर्यावरण अनुकूल सामग्री हो।योग अभ्यास गर्दा शरीर र चटाई लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहने हुनाले, स्वास्थ्य र आरामको दृष्टिकोणले गैर-विषाक्त र स्वादरहित वातावरणमैत्री योग चटाई धेरै महत्त्वपूर्ण छ।यो सामग्री PVC को अपग्रेड गरिएको संस्करण मानिन्छ।

अन्तमा, प्राकृतिक रबर।यसको एन्टी-स्किड र ग्रिप उत्कृष्ट छ, र यसको सेवा जीवन अपेक्षाकृत लामो छ, त्यसैले यो सबैभन्दा महँगो छ।उत्पादन प्रक्रियाको वातावरणीय संरक्षण र औसत दस वर्षको लागि उत्पादनको स्थायित्व पनि रबर सामग्री र पहिलो दुई सामग्री बीचको मूल्य भिन्नताको एक कारण हो।

2.उचाइ, काँधको चौडाइ र अभ्यास स्तरमा आधारित विनिर्देशहरू छनौट गर्नुहोस्

योगा म्याटको लम्बाइ उचाइभन्दा कम हुनु हुँदैन, काँधको चौडाइभन्दा चौडाइ साँघुरो हुनुहुँदैन र आफ्नो स्तरअनुसार मोटाइ छनोट गर्नुपर्छ भन्ने आधारभूत सिद्धान्त हो।

साधारणतया भन्नुपर्दा, शुरुआतीहरूलाई 6 मिमी बाक्लो योग चटाई छनोट गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनभने मोटोले शरीरलाई बढी जोगाउन सक्छ र चोटपटकबाट बच्न सक्छ।तर अन्धाधुन्ध उच्च मोटाईको पछि नलाग्नुहोस्।आखिर, योग एक खेल हो जसले सन्तुलनमा ठूलो जोड दिन्छ।यदि चटाई धेरै बाक्लो छ भने, यसले सजिलै गुरुत्वाकर्षण केन्द्रको अस्थिरता निम्त्याउँछ, जुन कार्यको बल बुझ्नको लागि अनुकूल छैन।बजारमा बाक्लो म्याटहरू सामान्यतया फिटनेस अभ्यासहरू जस्तै सिट-अपहरूका लागि प्रयोग गरिन्छ (यस प्रकारको म्याट वास्तवमा फिटनेस म्याट हो)।

मध्यम-मोटाई योग म्याटहरू सामान्यतया 4mm वा 5mm वरिपरि छन्, उन्नत प्रयोगकर्ताहरूको लागि उपयुक्त, त्यसैले शुरुआतीहरूले यसलाई विचार गर्नु हुँदैन!1.5mm-3mm पातलो योग चटाई को लागी, यो उन्नत प्रयोगकर्ताहरु को लागी अधिक उपयुक्त छ, र दोस्रो, किनभने यो हल्का छ, यदि तपाई प्राय: जिम जानुहुन्छ भने यसलाई विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

3.अतिरिक्त कार्य

अभ्यासकर्ताको चालहरू सुधार गर्नको लागि, आसन मार्गदर्शन प्रकार्यको साथ योग चटाई अधिक लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ।यसमा अर्थोग्राफिक लाइनहरू, गेज बिन्दुहरू र आसन गाइड लाइनहरू छन्, जसले अभ्यास प्रक्रियामा धेरै राम्रो सहायक भूमिका खेल्न सक्छ, र यो योग शुरुआतीहरूको लागि सबैभन्दा उपयुक्त योग चटाई पनि हो।

4.विभिन्न प्रकारका योगहरूमा म्याटहरूमा फरक-फरक जोड हुन्छ

यदि यो मुख्यतया नरम प्रशिक्षणको लागि हो भने, यो बाक्लो र नरम योग चटाई प्रयोग गर्न राम्रो छ;यदि यो अधिक जम्पी छ, जस्तै पावर योग, अष्टाङ्ग योग, आदि, यो पातलो र कडा चटाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।

सामान्यतया, यदि तपाइँसँग स्पष्ट प्रकारको योग छ जुन तपाइँ सिक्न चाहानुहुन्छ, यो आधारभूत सिद्धान्तहरूमा आधारित अभ्यासको प्रकार अनुसार फिल्टर गर्न सिफारिस गरिन्छ।यदि तपाइँ कुन प्रकारको योग अभ्यास गर्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने, र तपाइँ एक शुरुआती हुनुहुन्छ भने, यो 6mm को मोटाईको PVC वा TPE बाट बनेको योग चटाई छनोट गर्न सिफारिस गरिन्छ, जुन तपाइँको आवश्यकताहरू पूरा गर्न पर्याप्त छ।